refresh 

3 maanden - €150,- p.M.    

Inclusief 

1. Intakegesprek (online of face2face) 
2. Analyse eetdagboek 

3. Advies calorie inname  

4. Advies ideale balans koolhydraten, eiwitten, vetten 

5. Advies gezond eetpatroon 

6. Twee weekmenu’s 

7. Diverse recepten om 3 maanden mee te variëren i.c.m. de weekmenu's

8. Drie consult (online of face2face)

9. Eindconsult + advies 

Iets voor jou?
Ben je al goed op weg? En heb je nog een klein zetje nodig? Of willen die laatste paar kilo's net niet lukken? Dan past dit pakket bij jou.

Wat ga je bereiken?
Na drie maanden heb je voldoende tips en handvaten om zelf aan de slag te gaan. Je hebt inzicht in jouw ideale eetpatroon en je weet wat voor jou wel en niet werkt en gaat hier mee aan de slag. 

restart

6 maanden - €121,- p.M.

Inclusief
1. Intakegesprek (online of face2face) 
2. Analyse eetdagboek 

3. Advies calorie inname  

4. Advies ideale balans koolhydraten, eiwitten, vetten 

5. Advies gezond eetpatroon 

6. Drie weekmenu’s 

7. Diverse recepten om 6 maanden mee te variëren i.c.m. de weekmenu's

8. Zes consults (online of face2face)

9. Eindconsult + advies 
10. Beweegadvies 

Iets voor jou?
Misschien heb je al veel dieten geprobeerd, maar lijkt niks te helpen. Of in ieder geval niet voor de langere tijd. Dan past dit pakket bij jou.

Wat ga je bereiken?
Na 6 maanden heb je al een behoorlijke verandering gemaakt in je levenstijl en je patronen. Je weet wat goed is voor je lijf en dit geeft je energie. Je hebt voldoende tools na 6 maanden om zelf aan de slag te gaan. De nieuwe levenstijl wordt steeds meer een gewoonte en je weet wat goed voor jouw werkt en wat niet.

ReseT

9 maanden - €108,- p.M. 

Inclusief
1. Intakegesprek (online of face2face) 
2. Analyse eetdagboek 

3. Advies calorie inname  

4. Advies ideale balans koolhydraten, eiwitten, vetten 

5. Advies gezond eetpatroon 

6. Vijf weekmenu’s 
7. Diverse recepten om 9 maanden mee te variëren i.c.m. de weekmenu’s

8. 9 consults (online of face2face)

9. Eindconsult + advies
10. Beweegadvies (voor meer info zie bewegen) 
11. Prive les etiketten (voor meer info zie etiketten lezen)  

Iets voor jou?
Ben je al jaren aan het jojoën? Heb je slechte eetgewoontes? En vind het het lastig om deze te veranderen ? Dan past dit pakket bij jou.  

Wat ga je bereiken?
In negen maanden werk je toe naar een gezond gewicht en levenstijl. Je leert wat gezond eten is en hebt hier een gewoonte van gemaakt. En inmiddels weet je dat dit niet moeilijk hoeft te zijn. Gewoontes veranderen kost tijd maar na 9 maanden begeleiding heb je voldoende inzicht en kennis om de gezonde levenstijl op lange termijn toe te passen en weet je dat dit eigenlijk helemaal niet zo moeilijk hoeft te zijn.